「今年も暑くなりそう……赤ちゃんの熱中症、大丈夫かな」
「グッズが多すぎて、結局何を揃えればいいのか分からない」
「ベビーカーと車、抱っこ紐で対策が違うって聞いたけど、どこから手をつければ……」
毎年この時期になると、暑さ対策グッズで何を揃えればいいか悩むんだよね。
そうですね。うちもエアラブ4やAprica AirCarryを実際に使ってみた経験があるので、それも踏まえてシーン別に整理していきます。
この記事を読めば「うちはどこから揃えればいいか」がスッと決まるよ！
- 赤ちゃんは体温調節機能が未熟で、路面からの照り返しの影響を大人より受けやすいと言われている
- 対策は「ベビーカー」「車内・チャイルドシート」「抱っこ紐」「就寝時」の4シーンに分けると整理しやすい
- ベビーカーはファンシート、車内は通気性の良いチャイルドシートが有効な選択肢の一つ
- グッズと同じくらい、水分補給と体調観察も基本の対策として大事
赤ちゃんに暑さ対策が必要な理由
赤ちゃんは汗腺の発達が未熟です。大人ほど体温調節がうまくできないと言われています。
ベビーカーの座面は地面から50cm前後の高さです。アスファルトからの照り返しの影響を、大人より受けやすいとされています。
「大人が暑いと感じる気温より、赤ちゃんの体感はもっと厳しいかもしれない」。この前提で、シーンごとの対策を見ていきます。
同じ気温でも、赤ちゃんにとっては大人より厳しいってことだよね。
そうなんです。だからこそ、シーンごとに合った対策を選ぶことが大事になります。
シーン別｜暑さ対策グッズ完全ガイド
①お出かけ・ベビーカーでの対策
ベビーカーは背中や座面が蒸れやすいシーンです。ファンシートやサンシェード、保冷シートが定番の対策になります。
ファンシートは製品ごとに「ファンの位置・数」「給電方式」「対応するシートの向き」が異なります。詳しい比較は下記の記事にまとめています。
「まず1つ、実際に使った感想を詳しく知りたい」という人向けに、うちで2ヶ月使ったエアラブ4のレビューも紹介します。これで蒸れの悩みがかなり軽くなりました。
②車内・チャイルドシートでの対策
車内は窓を閉め切ると密閉空間になります。思った以上に温度が上がりやすい場所です。
車用サンシェードに加えて、通気性を考慮したチャイルドシートも選択肢の一つです。うちは実際にApricaのAirCarry（エアキャリー）を使っていて、その使用感を下記の記事で詳しく書いています。
③抱っこ紐での対策
抱っこ紐は親子の体が密着する分、熱がこもりやすいシーンです。汗取りパッドや保冷パッド、通気性のいい素材のケープなどが対策として使われています。
こまめに赤ちゃんの背中やうなじの汗をチェックしてあげると安心です。
④夜の就寝時の対策
夜間は室温管理が対策の中心になります。冷感素材の寝具やタオルケット、エアコン・扇風機の併用、衣類の枚数調整などで対応します。
一説には、就寝時の室温は25℃程度が良いとされています。
ただ、大人と同じように赤ちゃんにも暑がりさん、寒がりさんがいるので様子を見て室温を変えてあげてくださいね。
エアコンをつけっぱなしにするのが不安な場合は、扇風機を併用して風を循環させると、設定温度を上げても涼しさを保ちやすくなります。
全部一気に揃えなくても大丈夫。よく使うシーンから順に揃えればOKだよ。
水分補給と生活面の基本対策
授乳・ミルク以外で水分を与える場合は、常温程度の白湯や麦茶が基本とされています。冷たすぎる水は体を冷やしすぎたり、お腹を壊したりする可能性があるため避けたほうがよいとされています。
外出する時間帯を朝夕の涼しい時間にずらす。車のエアコンは出発前につけて車内を冷やしておく。グッズに頼らないこうした基本の工夫も、あわせて意識すると効果的です。
熱中症のサインと注意点
機嫌が悪くぐったりしている。顔が赤い。汗のかき方がいつもと違う。おしっこの回数が減っている。こうしたサインが見られたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分を与えてください。
様子がおかしいと感じたら、自己判断せず医療機関に相談してください。グッズを揃えることは対策の一つであって、体調確認に代わるものではありません
よくある疑問
まとめ
暑さ対策はシーンごとに考えると、何から揃えればいいかが整理しやすくなります。ベビーカーならファンシート、車内なら通気性の良いチャイルドシート、抱っこ紐や就寝時は素材と室温管理が中心です。グッズと合わせて、水分補給と体調観察も忘れずに行ってください。
まずはお出かけシーンから、ファンシートの比較記事をチェックしてみてください。
それでは！毎日の育児お疲れ様です！
今年の夏も、無理せず乗り切っていきましょう。
